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      沖泡三道茶后平心靜氣暢快排毒

      發(fā)布時(shí)間:2024-08-18
      沖泡第一道茶:第一道茶泡約5分鐘后,將茶水倒入準(zhǔn)備好的茶碗中(一般倒出兩碗),邊調(diào)整呼吸邊飲,吸氣與飲茶同步,在嘴中稍抿片刻,吞咽后吸氣,全身保持正確坐姿,處于正、靜、松、沉的狀態(tài),漸入茶療意念佳境,這時(shí),能體會(huì)到一種洗滌心靈的快感與暢感,全身開始微微出汗。
      沖泡第二道茶:照以上程序沏第二道茶,第二道茶為精華精氣所在,一定要在高質(zhì)量的深呼吸中細(xì)細(xì)品味,每一口茶,每一次深呼吸都要到位,切忌“驢飲“。
      沖泡第三道茶:依據(jù)個(gè)人承受能力決定是否沏喝第三道茶,也可休息半小時(shí)后再喝第三道,注意保持茶水鮮活,在喝前5分鐘加入開水,不要喝浸泡時(shí)間過長(zhǎng)的茶,否則會(huì)使療效大大降低。
      排毒:當(dāng)膀胱漸有脹意時(shí)坐在馬桶上,先集中意念想象排毒,深呼吸后,將大小便隨呼吸一起暢快地排出,茶療發(fā)揮排毒作用的最佳表現(xiàn),就是排空大便,多“練“幾次,不要著急。
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