中國人自古以來及喜歡服用枸杞，認(rèn)為它是延年益壽的靈藥，說它“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，或可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用“。枸杞最好的一點(diǎn)是，功效強(qiáng)，卻很和平。許多補(bǔ)品兒童都不能吃，而枸杞卻可以。孩子吃枸杞和骨骼的生長很有好處。古人說：去家千里，勿食枸杞。其實(shí)枸杞并非有直接的助陽作用，而是通過對(duì)肝腎的滋補(bǔ)作用來壯精益神，使人神滿精足。因此，小孩吃枸杞也沒問題。
枸杞適合日常保健，經(jīng)常吃點(diǎn)，長期吃效果是最好的，能強(qiáng)壯筋骨，增強(qiáng)身體免疫力，還能延緩衰老。下面介紹兩塊枸杞茶的妙方。
一、糖尿病保健操——枸杞麥冬茶養(yǎng)陰生津適合糖尿病病人日常保健飲用。
原料：枸杞子120g、麥冬60g
做法：1.麥冬切碎，和枸杞子一起分成十份，裝入十個(gè)茶包袋。
2.每次取一袋。沸水沖泡一分鐘后倒掉再?zèng)_入沸水燜二十分鐘飲用。
二、預(yù)防白內(nèi)障——枸杞桂圓茶預(yù)防白內(nèi)障。
原料：枸杞子250g、干桂圓肉100g
做法：1.把兩種原料分成十份，裝入茶包袋中。
2.每次取一小袋。沸水沖泡一分鐘后倒掉水，再?zèng)_入沸水燜制二十分鐘后飲用。