夏天烈日當(dāng)頭，出汗如雨，損耗了身體里太多的元?dú)?，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。
秋天合理的“養(yǎng)秋”進(jìn)補(bǔ)，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，以便為冬天的到來(lái)蓄積全身的能量。
茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
因而，選擇喝茶來(lái)調(diào)節(jié)身體功能，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
夏秋換季喝茶的三大好處
預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過(guò)敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問(wèn)題困擾。
而茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
女性秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只依靠“補(bǔ)水”，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
喝茶可以潤(rùn)肺
夏秋換季時(shí)期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、呼吸道過(guò)敏、感冒等癥狀，肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤(rùn)。
秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。
秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需的水分，不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
喝茶健脾胃
每年夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負(fù)擔(dān)。
這樣的情況下，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
脾胃屬土，是人體運(yùn)化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因?yàn)?，養(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)肺。
適合夏秋換季喝的四類(lèi)茶
烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。
烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽(yáng)火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
而烏龍茶可以幫助大家在“進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。
尤其是老白茶，它茶性比新茶相對(duì)溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老白茶時(shí)，一定要是熱飲。
老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
老白茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽(yáng)火，性質(zhì)溫和的老白茶，剛好適合夏秋換季飲用。
黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。
平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能延緩衰老。
喝過(guò)的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。
菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
試著喝一些這個(gè)適合這個(gè)季節(jié)的茶，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果。