普洱茶，根據(jù)制作工藝的不同，可以分為普洱生茶和普洱熟茶。普洱熟茶，是以云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過渥堆發(fā)酵等工藝加工而成的茶。
普洱熟茶茶性溫和，適合品飲普洱熟茶的人群很廣。那么，經(jīng)常喝普洱熟茶，究竟會有哪些好處呢？今天的文章給茶友們做總結(jié)。
溫潤養(yǎng)胃
普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，在適宜的濃度下，飲用平和的普洱熟茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用。黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護胃作用。
降脂、減肥降壓、抗動脈硬化
長期且合理的飲用普洱熟茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
安神
普洱熟茶，經(jīng)過渥堆發(fā)酵后，茶多酚大部分轉(zhuǎn)化為多酚類的氧化物，相比較普洱生茶而言，普洱熟茶的安神效果要好很多。所以對于平時睡眠不是很好的茶友，睡覺2小時以前來一杯普洱熟茶，有利于睡眠哦。不過茶友們在沖泡的時候一定不要泡太濃。
普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便
普洱茶能夠調(diào)節(jié)腸胃，使腸胃恢復(fù)正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。
以上給茶友們總結(jié)的喝熟茶的好處主要是針對上了一定年份的熟茶，新熟茶因為渥堆發(fā)酵環(huán)節(jié)，發(fā)酵堆子的溫度比較高，新熟茶燥熱感比較明顯，所以不建議茶友們喝年份比較新的熟茶，最好是選擇3年以上年份的熟茶來品飲。
同時，熟茶雖然好，但是也要飲用適當(dāng)，如果是體熱的茶友，不太建議喝熟茶，同時正常每天的飲茶量也要控制在15到20克，最高不要超過30克。